こんにちは。かつらやま歯科医院 院長の葛山賢司です。

このたび当院では、70歳以上の方を対象に、
**「お口からはじめる健康長寿教室」**を開催いたします。

「最近、むせることが増えた」
「食事をしていると、噛みにくいものがある」
「以前より口が乾きやすい」
「話す時に少し口が動きにくい気がする」

このような変化を感じることはありませんか？

年齢を重ねると、体の筋力が少しずつ変化するように、お口のまわりの筋肉や、飲み込む力、噛む力にも変化が出てくることがあります。

でも、これは決して「年齢だから仕方がない」とあきらめることばかりではありません。
お口の状態を知り、簡単な体操や日々の工夫を取り入れることで、これからの食事や会話をより楽しめる可能性があります。

お口の健康は、全身の健康につながっています

「歯医者は歯を治すところ」と思われる方も多いかもしれません。

もちろん、虫歯や歯周病の治療は大切です。
しかし当院では、それだけでなく、お口の健康を通して、全身の健康を支えることも大切にしています。

食事を美味しく食べること。
家族や友人と楽しく話すこと。
しっかり噛んで、飲み込むこと。

これらは毎日の生活の中では当たり前のように感じますが、実は健康寿命にも深く関わっています。

お口の機能が弱くなると、食べられるものが限られたり、栄養が偏ったり、むせやすくなったりすることがあります。
だからこそ、元気なうちから「お口の健康」を見直すことが大切です。

当日は、お口の機能チェックを行います

今回の教室では、まず簡単なお口の機能チェックを行います。

お口の状態、飲み込み、噛む力などをチェックし、今のお口の健康状態を知るきっかけにしていただきます。

「自分では特に困っていない」と思っていても、チェックしてみると、早めに気をつけた方がよいポイントが見つかることがあります。

難しい検査ではありませんので、どうぞ安心してご参加ください。

簡単なお口体操も一緒に行います

当日は、どなたでも取り組みやすい簡単なお口体操も行います。

お口のまわりの筋肉を動かすことで、噛む力、飲み込む力、話す力を保つことにつながります。

体操といっても、激しいものではありません。
椅子に座ったまま、無理なくできる内容です。

「家でも続けられそう」
「これなら毎日できそう」

そう思っていただけるような、やさしい体操をご紹介します。

管理栄養士と歯科衛生士が監修したプチランチ付きです

今回の教室では、管理栄養士と歯科衛生士が監修した、体にやさしいプチランチもご用意いたします。

「いつまでも美味しく食べる」ためには、歯やお口の機能だけでなく、食事の内容も大切です。

噛みやすさ、飲み込みやすさ、栄養バランスなどを考えた、当院らしいランチをご用意する予定です。

お口のことを学びながら、楽しくお食事もしていただける時間になればと思っています。

このような方におすすめです

今回の健康長寿教室は、次のような方におすすめです。

・最近むせることが増えた方
・食事をいつまでも楽しみたい方
・お口の健康が気になる方
・健康寿命をのばしたい方
・ご家族に誘われて、少し話を聞いてみたい方

当院に通われていない方も大歓迎です。
ぜひ、ご家族やお友達もお誘いください。

お父さん、お母さん、おじいちゃん、おばあちゃんへ、
「こんな教室があるよ」とお声がけいただけましたら嬉しく思います。

開催日時・詳細

日時：2026年9月14日（月）
時間：11:00〜13:00予定
※10:50に待合室へお越しください

対象：70歳以上の方
定員：8名（要予約）
参加費：無料

内容は、
① お口の機能チェック
② 簡単なお口体操
③ 管理栄養士・歯科衛生士監修のプチランチ
を予定しています。

少人数で、ゆったりと楽しく行う教室です。
初めての方も、どうぞお気軽にご参加ください。

最後に

人生100年時代と言われる今、
「いつまでも自分の口で美味しく食べられること」
「家族や友人と楽しく話せること」
は、とても大切な健康の土台です。

かつらやま歯科医院は、虫歯や歯周病の治療だけでなく、地域の皆さまが年齢を重ねても元気に過ごせるよう、お口から健康を支える歯科医院でありたいと考えています。

「少し気になるから参加してみようかな」
「友達と一緒なら行ってみたいな」

そんなお気持ちで大丈夫です。

皆さまのご参加を、スタッフ一同心よりお待ちしております。

ご予約・お問い合わせは、かつらやま歯科医院までお気軽にお電話ください。

文責：院長　葛山賢司
定員8名の少人数開催です。ご希望の方はお早めにお電話でご予約ください。

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初めての方へ

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