千葉市緑区、土気駅徒歩5分のかつらやま歯科医院、です院長の葛山賢司です。
当院は「できる限り削らない」「できる限り神経を残す」治療を行い、生涯ご自身の歯で噛むことができる、健康で笑顔の美しい生活をサポートすることをポリシーにしています。
私は千葉市歯科医師会の理事をしており、歯周病の認定医でもあるため、歯周病治療について千葉市のみなさんに啓蒙する活動も行っております。
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先日、近隣の保育園へ歯磨き指導に行ってきました！ 対象は元気いっぱいの年長さんクラス。みんなのキラキラした笑顔に、私までたくさんのパワーをもらいました。
今回は、そんな歯磨き指導での楽しい時間と、子どもたちが楽しみながら学んでくれた「歯磨きのコツ」についてお話ししたいと思います。
子供たちが大好き紙芝居！
最初に「ロンタのはみがきってすごいな」の紙芝居を読みました。歯磨きが嫌いなロンタくんのお口に、虫歯菌たちが「しめしめ…」と住み着こうとするところへ、ヒーローのワニデンターが登場！ 歯磨きの大切さを教えて、見事に虫歯菌をやっつける物語です。
子供たちは、真剣な表情で、時には笑いながら、キラキラした目で紙芝居に見入っていました。ワニデンターが虫歯菌を追い出すシーンでは、「がんばれー！」と応援する声も聞こえ、歯磨きの重要性が彼らの心にしっかり届いたように感じます。
この紙芝居を通して、少しでも歯磨きが好きになってくれたら嬉しいです。これからも、お子さんたちが楽しく歯について学べる機会を作っていきたいと思います。
ありさん磨き」でピカピカの歯を目指そう！
次に「ぞうさん磨き」と「ありさん磨き」。歯磨き指導では、まずぞうさんのパペットと、ありさんのパペットが登場し、歯ブラシを持って大きな口の絵で実演。
「ぞうさん磨き」は、まるでぞうさんが大きく体を揺らすように、歯ブラシを大きくゴシゴシ動かす磨き方。一見するとしっかり磨けているように見えますが、実は歯と歯の間や歯茎の境目など、細かい部分に磨き残しがたくさんできてしまうんです。
一方、「ありさん磨き」は、小さなありがちょこちょこ動くように、歯ブラシを細かく動かして一本一本丁寧に磨く方法です。歯ブラシの毛先を歯にきちんと当てて、小刻みに優しく動かすことで、歯の汚れを効率よく落とすことができます。
特に、生え始めたばかりの永久歯や、乳歯と永久歯が混在しているこの時期の子どもたちにとって、一本一本丁寧に磨く「ありさん磨き」はとても大切なんです。
子どもたちは「ぞうさん磨き」では磨き残しが多いこと、「ありさん磨き」の方がきれいに磨けることを理解してくれました。「ありさん磨きの方がいい！」という声がたくさん上がり、その素直な反応に私自身もとても嬉しくなりました。
なぜ「ありさん磨き」が大切なの？
年長さんの時期は、乳歯から永久歯へと生え変わる大切な時期です。この時期に正しい歯磨きの習慣を身につけることは、将来の健康な歯を作る上で非常に重要になります。
- 磨き残しを防ぐ
「ぞうさん磨き」のように大きく動かすだけでは、歯の表面は磨けても、歯と歯の間や歯と歯茎の境目、奥歯の溝など、汚れがたまりやすい場所はなかなかきれいにできません。そこには虫歯の原因となるプラーク（歯垢）が溜まりやすく、放っておくと虫歯や歯肉炎の原因になります。しかし、「ありさん磨き」なら歯ブラシの毛先を細かく動かすことで、これらの磨きにくい場所にもしっかりと届き、プラークを効果的に除去できます。
- 歯茎を傷つけにくい
強くゴシゴシ磨くと、歯茎を傷つけてしまうことがあります。特に子どもたちの歯茎はデリケートなので、優しい力で丁寧に磨くことが大切です。「ありさん磨き」は、力を入れずに小刻みに動かすため、歯茎への負担も少なく、安心して磨けます。
- 集中力と習慣を育む
一本一本丁寧に磨く「ありさん磨き」は、集中力が必要です。毎日少しずつでも意識して磨くことで、集中力が養われるだけでなく、「歯磨きは丁寧にするもの」という良い習慣が身につきます。これは、将来にわたって自分の歯を大切にする気持ちを育む上でも役立ちます。
楽しく歯磨きを習慣に！手作り歯磨きカレンダー
歯磨きの方法を学んだ後は、みんなで歯磨きカレンダーを作成しました！ 画用紙にネコちゃんの顔の形を張ったものを用意。カレンダーに、子どもたちは思い思いに色鉛筆で絵を描いてくれました。
ニコニコな顔、お髭いっぱいの顔、虹色の顔など、個性豊かな作品がたくさん並び、見ているだけで心が温かくなりました。
この歯磨きカレンダーは、毎日歯磨きをしたら色塗りをすることで、自分の頑張りを「見える化」するためのものです。子どもたちは達成感を味わうことで、歯磨きに対するモチベーションを維持しやすくなります。
保護者の方にも、お子さんの歯磨き状況を把握するのに役立てていただけたら嬉しいです。
歯磨きは毎日の大切な習慣
歯磨き指導を通して、子どもたちが「ありさん磨き」の重要性を理解し、楽しみながら歯磨きに取り組むきっかけになったことを願っています。
歯磨きは、毎日の生活に欠かせない大切な習慣です。そして、その習慣を身につける上で、私たち大人の役割は非常に大きいと感じています。
ご家庭でも、ぜひお子さんと一緒に「ありさん磨き」を実践してみてください。そして、毎日歯磨きができたらたくさん褒めてあげてくださいね。
「歯磨きは楽しい！」と感じてもらうことが、健康な歯を育む第一歩です。
今回の歯磨き指導で、子どもたちの元気な笑顔と、学ぶことの楽しさを改めて感じることができました。彼らの未来の歯が、これからもずっとピカピカであることを願っています。
またみんなに会える日を楽しみにしています！
かつらやま歯科医院は、患者さんから頂くお声をもとに、より快適な医療サービスを受けていただけるよう、日々創意工夫をしております。
今後も何かお気づきのことがあれば、遠慮なくスタッフへお声がけください。
今後ともかつらやま歯科医院をよろしくお願いいたします。
文責）明海大学歯学部歯周病科客員准教授、かつらやま歯科医院院長、歯学博士 葛山賢司
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