あけましておめでとうございます！歯科衛生士の塩田です(*´∀｀)
今が旬の果物といえば、みかんですよね\( ˆoˆ )/
みかんには沢山の栄養分が入っているそうです☆

1.ビタミンC
免疫力をアップする効果

2.クエン酸
ダイエット効果、便秘解消、疲労回復 などの効果

3.βクリプトキサンチン
ガン予防、骨粗しょう症の予防効果

…などなど！！みかんて凄いですね(´°ω°｀)

ちなみに、1日の摂取する目安量は2個だそうです☆

食べ過ぎには注意しましょう(￣∀￣)笑