歯みがき剤の使い方〜適切なフッ素使用量、濃度でむし歯を予防しよう！〜

千葉市緑区、土気駅徒歩5分のかつらやま歯科医院、歯科衛生士の森田です。当院は「できる限り削らない」「できる限り神経を残す」治療を行い、生涯ご自身の歯で噛むことができる、健康で笑顔の美しい生活をサポートすることをポリシーにしています。

このブログは３分で読めます。

今回はフッ化物配合歯磨剤についてお伝えします。

どうして歯磨き剤を使うの？

まずはなぜ歯磨き剤を使うのか、その前にまずは歯磨き剤の呼び方についてお伝えしましょう。

昔は粉末を練って使用していたため、その名残で以歯磨き粉という呼び方が主流でした。しかし最近は歯磨き剤や歯磨きペーストなど現代の形状に合わせた呼び名が定着してきました。専門用語で言うと歯磨剤（しまざい）と言います。
本記事では以下歯磨剤と表記させていただきますね。

普段みなさんはなんのために歯磨剤を使われていますか？
なんとなく。使うのが当たり前だから。と、あまり深く意味を考えて使用されていない方も多いのではないでしょうか？
もしくは爽快感や、歯を白くしたい、口臭予防、むし歯予防なんて声も聞こえてきそうですね＾＾

実はこれ、どれも正解なんです。歯磨剤には様々な効果があります。

主に歯垢（プラーク）を効率よく除去する。歯垢をつきにくくする。口臭を除去、防止する。歯の石灰化を促す（歯の質を強くする）。ステイン（着色）を落とす。などが挙げられます。
更に医薬部外品になると上記の他に、フッ化物、殺菌剤、抗炎症剤など各種の薬効成分を配合することによって、「むし歯の発生及び進行の予防」「歯肉炎・歯周炎の予防」などの、化粧品の歯磨剤にはなかった効果が得られます。

これらの効果を得るために、歯磨剤を使用することは重要と言えます。

そこで今回は「歯の再石灰を促しむし歯予防を行う」ことができるフッ素（フッ化物）について詳しく読み解いていきましょう。

フッ化物配合歯磨剤の効能

１. 歯の質を修復をする（再石灰化）

２. 歯が溶けるスピードをゆっくりにする

３. 歯の質を強くする

４. 細菌の働きをジャマする

これらの働きによってむし歯予防に効果を発揮します。

しかし、この効果を十分に発揮するには適切な使用方法が必要になります。
次に刹那使用方法についてお伝えします。

歯みがき剤の推奨使用量、濃度が変わったことをご存知ですか？

実は２０２３年にフッ化物配合歯磨剤の推奨される使用量及び濃度が変更になりました。

それまで小学生は１０００ppm以下の濃度の歯磨剤が推奨されていましたが、なんと１４５０ppmの高濃度のフッ素が大人と同様に使用できるようになりました。５歳以下のお子さんの使用量も変更になっているので上の表を参考にしていただきたいのですが、今回特に注目したいのが６歳以降の変更です。

歯ブラシ全体（小さいものの場合山盛りで）２センチつけて磨き、うがいは少量のお水で一回のみ。その後最低１時間はご飲食やうがいを避けましょう！そしてもう一つ大切なことは、最低１日２回はフッ化物配合歯磨剤を使用して歯磨きを行うことです。

そこで出てくるのが「大人の歯磨剤ミントが辛くて小学生が使えない問題」です。当院でも小学生以上のお子様には高濃度フッ素を使用してもらうように指導させていただくのですが、みんな揃って「味が嫌だ」と言われます。

確かに、小学生以上には高濃度フッ素が推奨になったにも関わらず、子供向けの辛くない歯磨剤が市販ではあまり手に入らないのが現状です。これではお子さんが使えないのも納得です。

そこで当院では辛くない高濃度フッ素配合歯磨剤を調べ見つけ出しました。

新予防グッズ誕生！

そこで今回おすすめしたいのが「クリンプロ歯磨きペースト１４５０」です！なんとオレンジ味！まさに本問題を解決してくれる辛くない製品です＾＾

当院でも多くの小学生以上のお子さんに使用していただいていますが、みんな口を揃えて「子おいしい！これなら使える」と言って使用してくれています。

この製品のすごいところは高濃度フッ素入りで甘いだけでなく、フッ素のほかにカルシウムとリンが配合されており、更に歯の質の強化に特化しています。またCPC（塩化セチルピリジニウム）とIPMP（イソプロピルメチルフェノール）という、お口の中に浮遊している細菌とプラーク（歯垢）の中にいる殺菌効果が届きにくいバリアの中にいる細菌も殺菌してくれる成分が入っているため、歯周病予防にも特化しています。

フッ化物洗口のミラノールとスタターセット販売でミラノール一袋分がお得なスターターセットがあります！フッ化物洗口はむし歯予防効果を更に底上げしてくれるとっても心強い製品です。ぜひかつらやま歯科医院でお手に取ってみてください＾＾

かつらやま歯科医院は、You tubeチャンネルでも歯と全身の健康に関するお役立ち情報を配信しています。ぜひこのブログと併せてご覧ください。
かつらやま歯科医院You tubeチャンネル：
https://www.youtube.com/channel/UC84KWEiMRh4Sg52MUCEQ-bg