こんにちは！歯科衛生士の中村です＾＾

今年も花粉シーズンがやってきましたが

毎年この時期を恐れている人も

多いのではないでしょうか？

残念ながら私自身もそのひとりです(笑)

お薬を飲まれてる方も多いとは思いますが

「お薬のチカラ」だけでなく

「食べ物のチカラ」にも

ぜひ頼ってみてはいかがでしょう？

納豆→ムチンが目鼻喉のうるおいを守ります

いちご→ビタミンCが炎症を引き起こす

ヒスタミンを抑制します

キノコ→βグルカンが免疫細胞を

刺激し、活性します

などなど、食事での予防は花粉の飛散がピークを

迎える前にスタートさせること、

そして継続がなによりも大切です

みなさんもぜひ食べて予防！してみませんか？