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こんにちは！千葉市緑区、土気にあるかつらやま歯科医院です。
桜の季節が過ぎ、爽やかな新緑の風が吹き抜ける季節になりましたね。ゴールデンウィークを控え、心躍る時期ではありますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
実は、4月後半から5月にかけては、1年の中でも特に「急な体調不良によるキャンセル」や「お口のトラブル」でのご相談が増える時期でもあります。
「なんだか最近、体がだるい……」
「歯ぐきが浮いたような違和感があるけれど、疲れのせいかな？」
そう感じている方は少なくありません。今回は、この時期特有の不調の正体と、なぜそんな時こそお口のケアが大切なのか、詳しくお話しさせていただきます。
1. 4月・5月に忍び寄る「自律神経の乱れ」とは？
この時期に感じる「なんとなくの不調」には、明確な理由があります。それは、私たちの体をコントロールしている「自律神経」のバランスが崩れやすい環境が揃っているからです。
● 「5月病」と心の疲れ
4月から環境が変わった方は、知らず知らずのうちに緊張状態で過ごしています。その緊張がふっと解けるゴールデンウィーク前後には、蓄積された疲れが一気に噴き出します。
これが「やる気が出ない」「体が重い」といった5月病の原因の一つです。
● 激しい寒暖差による「自律神経の疲弊」
春は昼夜の寒暖差が10度以上になることも珍しくありません。体温を一定に保とうと自律神経がフル回転し続けることで、オーバーヒート状態になり、免疫力の低下を招きます。
● 気圧の変化（低気圧）の影響
5月は低気圧が通過しやすく、気圧が下がると体内の細胞が膨張し、神経を圧迫します。これが頭痛やめまい、そして「歯の浮くような痛み」を引き起こすのです。
●お口は「全身の健康の鏡」です
自律神経が乱れ、免疫力が低下すると、その影響は真っ先にお口に現れます。
「疲れると歯ぐきが腫れる」という経験はありませんか？
お口の中には常に多くの細菌が存在していますが、健康な時は免疫力によってその活動が抑えられています。しかし、疲れやストレスで免疫が弱まると、細菌が活発になり、歯周病の悪化や歯ぐきの腫れを引き起こします。
つまり、お口の違和感は「これ以上無理をしないで！」という、体からの大切なSOSサインなのです。
「ちょっと違和感があるだけだから、休めば治るだろう」と放置してしまうと、そこから細菌が血管に入り込み、全身の不調を長引かせる原因にもなりかねません。
● プロのPMTCクリーニングで心身ともにリフレッシュ！
体調が優れない時こそ、歯科医院での専門的なクリーニングが効果的です。
当院のPMTCクリーニングでは、日頃のブラッシングでは落としきれない汚れ（バイオフィルム）を取り除くだけでなく、お口の中を徹底的に除菌します。
お口を清潔に保つことは、全身の免疫システムをサポートし、回復を早めることにつながります。
さらに、クリーニング後の「スッキリ感」は、脳に心地よい刺激を与え、副交感神経を優位にしてくれます。これは、自律神経を整えるための優れたリフレッシュ方法でもあるのです。
PMTCクリーニングについて詳しくはこちら
● 皆様の「健康」と「時間」を大切にするために
当院では、お一人おひとりの患者様に最適な歯科医療を提供するため、治療やメンテナンスの内容に合わせた「専門的な準備」を事前に行っております。
使用する器具の滅菌、材料の用意、そしてスタッフの配置。これらはすべて、皆様に安全で質の高い治療を受けていただくためのものです。
そのため、ご予約の変更やキャンセルについて、大切なお願いがございます。
● 「3日前まで」のご連絡をお願いします
やむを得ない急な体調不良を除き、ご都合による変更は【必ず3日前まで】にご連絡いただけますようお願い申し上げます。
早めにご連絡をいただけますと、空いたお時間に「今、歯の痛みで困っている」他の患者様をご案内することができます。
皆様が互いに限られた時間を有効に使い、健康を守るための「支え合い」に、心より感謝しております。
もちろん、急な体調不良の際は無理をなさらず、まずは体を休めてくださいね。その際も、お電話一本いただけますと幸いです。
●管理栄養士＆歯科衛生士からのアドバイス
最後に、この時期を元気に乗り切るためのヒントをご紹介します。
かつらやま歯科医院では、管理栄養士と歯科衛生士が連携し、栄養面からも皆様の健康をサポートしています。
• ビタミンB群とCを積極的に： ストレスに対抗し、粘膜を健康に保ちます。
• ぬるめのお湯でリラックス： 自律神経を整えるには入浴が効果的です。
• 寝る前の丁寧な歯みがき： 寝ている間は細菌が増えやすいため、1日の中で最も丁寧に行いましょう。
春の不調を吹き飛ばし、爽快なお口で新しい季節を楽しみましょう！
かつらやま歯科医院スタッフ一同、笑顔で皆様をお待ちしております。
文責）かつらやま歯科医院 院長 歯学博士 葛山賢司
かつらやま歯科医院は、You tubeチャンネルでも歯と全身の健康に関するお役立ち情報を配信しています。ぜひこのブログと併せてご覧ください。
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