今回はみなさんが何気なく使用しているフッ素入り歯磨き剤の効果的な使い方についてお話いたします。歯科衛生士の森田です。

みなさんは歯磨き剤を選ぶときに、フッ素が配合されているかを確認した上でご購入されていますか？最近のものはフッ素入りが多いですが、含まれていないものもあります。フッ素入りを使用することで歯の質を強くして、虫歯予防に繋がるのです！しかし伺うと意外に多いのが、歯磨き後にうがいをすっきりするまで何回もします！という方が非常に多いです（・０・）！

効果的に作用させるためにはフッ素をお口の中に出来るだけ留めておきたいので、ぜひみなさん歯磨き後はうがい１回を目指しましょう！

泡立ちがすごい、顆粒が入っている、香料が強いなどがあるとうがいの回数はつい増えてしまいがちです。ぜひお選びの際にはうがいの回数を減らせるということも検討材料の１つにしてみてくださいね♪歯科医院専売のものはもちろん工夫されています！

そして、歯磨き後は３０分～１時間はご飲食・うがいをお控えください（＾＾）